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Saude "pé" | Desabafos & Partilhas #2


Bem hoje trago um post diferente,

Lembram-se há uns tempos ter partilhado convoco este post:

Pois é o meu tornozelo não ficou curado daquela vez.

Tenho por nome teimosa, e ao achar que era uma dor sem importância continuei a trabalhar normalmente. Como sabem a minha profissão é estar sempre em pé de um lado para o outro. Agora como a dor voltou e já a alongar-se ate ao meu joelho decidi ir as urgências, entretanto fui a um massagista que me esta a fazer um tratamento e que me esclareceu o que podia ter acontecido ao meu pé.

Então terei feito uma entorse (não me lembro, como aconteceu, só sei que um dia acordei com dores no pé isto já em dezembro depois voltou em fevereiro, e depois voltou oura vez em março e agora em junho) mas ao ser analisado o pé tudo indica que foi uma entorse da tibiotársica. Como diz o senhor massagista isto já é um problema antigo, e termos de tratar como tivesse acontecido há dois dias.

Portanto pessoal agora tenho estado em repouso absouloto e retomado os meus post que já estavam alguns pendentes desde maio.


Aqui fica uma foto do meu pé ligado


Já alguem passou por alguma situação assim partilhem a vossa aqui nos comentarios...

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Bem hoje mais uma receita da minha yammi 2 com basse no meio primeiro risoto 😜

Risoto de Camarão e Espargos Yammi 2
Ingredientes  300 gr de Arroz Risoto 350g/400gr de Camarão 200 gr de Espargos (eu usei selvagens)2 cenouras médias 2 alho-francês médios 1 cebola média 3 dentes de alho (usei massa de alho, não tinha dentes de alho)700 gr de agua30 gr de vinho branco 20 gr de Manteiga35 gr de Azeiteqb de queijo parmesão ralado qb de sal qb de coentros (usei congelados) Preparação
Colocar no copo da yammi o azeite, cebola, alhos, cenoura e sal programar velocidade 8, a 9 segundos, de seguida colocar no modo inverter e refogar 3 minutos na velocidade 1 e com temperatura a 100º.
Ainda no modo invertido. Adicionar o camarão e os espargos e programar 5 minutos na velocidade 1 a 100º. Retirar e reservar e colocar o excesso de água um recipiente a parte.



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